#六种越吃越胖的伪粗粮# 市面上确实有很多“假全麦面包”，因为配料表的第一位不是全麦粉，而是小麦粉，所以只能算有全麦的面包，不能算全麦面包。
[微风]全麦面包必须配料里面含量最多的是全麦粉，也就是全麦应该排在第一位。
【全麦面和白面有什么区别？】
主要区别就在于营养素的损失：
精加工后的白米和白面丢失了大量的
①B族维生素、矿物质——参与体内物质与能量代谢
②膳食纤维——增加饱腹感，减少摄入，减少脂类物质的吸收
③不饱和脂肪酸——参与胆固醇、甘油三酯代谢
#六种越吃越胖的伪粗粮#市面上确实有很多“假全麦面包”，因为配料表的第一位不是
依依聊健康
2023-12-21 10:16:49
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