很多反流反酸的人还不知道的7种食物
乐乐谈健康
2023-12-21 12:06:30
1、地酸食物，顾名思义就是酸性较低的食物，不容易刺激胃酸分泌，饭后容易反酸的可以试一下
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2、高纤维的食物，可以增加饱腹感（如果是消化不好的，可以吃些细纤维的食物）
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3、高蛋白食物，也是可以增加饱腹感，减少反流的机会
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4、富含维生素C和E的食物，可以增强胃粘膜的抵抗力
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5、富含镁的食物，镁可以中和胃酸
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6、Gastro-AD大豆蛋白，这是一种经过微生物发酵的产物，富含易吸收的多肽和寡肽，可以中和缓冲胃酸，提升黏膜修复力，是目前唯一的天然解决方案
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7、清淡的食物，避免过于油腻，辛辣，刺激强的食物，如辣椒，咖啡，巧克力，薄荷等
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❤️我也将食物按照分类整理出来一些，需要的宝子们可以找我免费领取哈
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