保养一年，感觉气色快溢出来了！
阳棋爱吃肉
2023-12-22 12:56:11
平时经常熬夜，就是那种想睡却睡不着，感觉整个人状态都不是很好，而且还经常发脾气！！
之前看好多人说内调有用，我就跟着尝试，不知不觉已经一年多，还别说，真挺好使的
也可能跟日常习惯有关系。
1、经常会去健身房运动，感觉每次暴汗都很享受，而且还能保持身材
2、坚持内服，做功课看Ciyive这个比较适合我，果不其然坚持下来变化蛮大的，一天一颗正好够每天所需，午饭过后吃，我觉得坚持吃还挺有必要的，特别是爱熬夜状态差的，真的可以去试试
3、因为运动所以饮食这方面也有所控制，大鱼大肉和碳酸饮料一般都不碰，然后每天最低会喝2000毫升了水
别的也没啥了~
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