鼻干口干，诸多buff加持，如何解决？
到了北方，冬季寒冷，随着室温升高，空气变得干燥，加之饮食方面的肉类摄入增加，人体出现了很多“干燥”症状。
一、皮肤干燥
表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘卷起，易脱皮，瘙痒明显。
二、口鼻干燥
口、唇、眼、鼻部，咽喉等五官九窍自觉干燥，可以伴有瘙痒。有的儿童可以有舌苔的改变，比如草莓舌等。
三、其他
头皮干燥或油腻，脱发，便秘，小便黄，口疮，不知名肿痛。失眠，烦躁，多梦等。
【中医说】
干燥，多与气候环境、身体内环境有关。一般有阴虚火旺，肝郁气滞等病理基础，所以，在治疗基础上，可以通过食疗进行调整。
【一般方法】
1.可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物。
2.可吃荸荠、萝卜、梨、莲藕、甘蔗等养阴润肺生津的食物。
3.可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、西红柿、油菜和鸡蛋做汤都是不错的选择。
4.冬季传统食物大白菜对于滋阴也有一定益处。
【二】推荐食谱
【食材】甘蔗若干，银耳5克，陈皮3克，去核红枣2个。
【做法】将银耳洗净泡发，甘蔗去皮洗净切块，然后一起放入锅中炖到快烂熟的时候，再加入陈皮，再炖五分钟；小一点的孩子可以只喝汤，大点的孩子可以吃果肉喝汤。
【提示】身体不适及时就医。
