还在喝汤补身体？小心反伤肾❌
冠川记笔记
2024-01-04 23:20:37
天气凉了，各种浓汤又占据了餐桌C位。喝汤大补，真的有如此功效吗？恐怕你要失望了。
肉汤中蛋白质、钙等营养成分很少，却溶解了较多的钠、磷、嘌呤、脂肪；
一碗碗肉汤轻轻松松下肚，肾友的尿蛋白、血压、尿酸、血脂可能又该顶不住了。
日常大家补营养，还是以吃肉为主，少喝肉汤，认清“补汤”不补的现实。
最好的补，其实还是那几字箴言：均衡饮食、适量运动、睡好觉、心情好！
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