27岁成了自己小时候最羡慕的漂亮老师
家乐加油呀
2024-01-07 12:14:32
笑麻了真是，坚持内调+养生快一年啦~聚会时同学说我当老师后咋变化这么大？素颜都漂亮~
就说我刚当老师时吧，经常熬夜备课，搞的脸跨跨的，一头靓发prada prada的往下dior。下课动不动打瞌睡....讲台站久了还晕晕乎乎！
用了好多护肤品也没啥大用！内调+养生后，没想到皮肤真的白嫩好多，睡觉睡得香，连头发都掉的少了，精神气儿up！瘦了7斤，颜值一下子就上去了～
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👉养生
①刺梨玫瑰茶(脸黄喝）
玫瑰5朵，黑枸杞10几颗，桑葚4.5颗，刺梨3到5颗，白茯苓5颗，我是一周喝三次，淡淡的玫瑰香蛮好喝的~
②五黑桑葚茶（掉发喝）
像我掉发就经常用黑豆、黑芝麻，头发干枯再加点桑葚、黑枸杞加水煮着喝，头发都掉的少了~
③阿胶党参（补气血喝）
气血涌出来，皮肤自然红润透亮。经常喝的古唯元阿胶党参口服液是妈妈买的，她嫌给我煮五红汤麻烦hahha。挑了很久才找到的补气血+天然养肤 口服液，液体吸收率也更高，记得刚喝3周，脸颊下巴开始有自然的红晕~
现在真切感受到了补气血“大作用”素颜就红扑扑的，连头发都茂盛黑亮，精气神儿十足，学生们还老逗趣“漂亮老师来上课啦~”
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👉少吃
《黄帝内经》开篇讲“食饮有节”是有一定道理的，分享几点我的小经验
少：不过饱、不过咸
杂：荤素搭配，以素为主;粗细搭配，以粗为主
淡：少油少盐少糖
温：不要吃太烫、太凉、高热量
慢：细嚼慢咽
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👉坚持体态管理
平时我除了去操场打羽毛球、跑步外，还会练瑜伽
❤️❤️❤️以上都是亲身体验哈哈~姐妹们有什么好的经验也可以评论补充~
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