董宇辉说：
初级的快乐是肉体的快乐，
中级的快乐是精神的快乐，
高级的快乐是灵魂的快乐，
低级的快乐靠的是放纵，
中级的快乐靠的是自律
高级的快乐靠的是自我克制。
打游戏、刷短视频当然很爽，
但爽完后是极度的空虚，
早起跑步、啃专业书当然很累，
但累完后是满满的幸福。”
罗素曾说：
“人的放纵是本能，
自律才是修行，
短时间让你快乐的东西，
一定能够让你感到痛苦，
那些痛苦的东西，
最终都能让你功成名就。”
一分耕耘一分收获，
你的付出在哪里，
你的收获就在哪里，
你的兴趣在哪里，
你的价值就在哪里。
就如稻盛和夫所说：
“把时间放在床上，成就了体重，
把时间放在书上，成就了智慧，
把时间放在锻炼，成就了健康，
把时间放在勤劳，成就了财富，
把时间放在市场，成就了事业，
把时间放在家庭，成就了亲情。
行动在哪里，收获就在哪里，
心用在哪里，风景就在哪里，
提升自控力，才能掌控人生。”
打游戏，刷视频，
看似能够让人快速愉悦，
但是愉悦过后，
面对的是乱糟糟的生活，
是筋疲力尽，是头晕脑胀，
让你再没精力去做任何事。
短期的快乐和愉悦，
除了消耗时间和生命，
还会消去你的斗志，磨掉你的锐气，
杀死你的理想，破坏你的规律。
同样是付出时间，付出精力，
看书锻炼，看似枯燥，
但是能够强健你的身体，丰盈你的内心，
提升你的涵养，充实你的灵魂。
人生短暂，生命转瞬即逝，
生命的意义不只是活着，
应该是积极向上，满满的正能量，
自律自强，照亮自己，温暖他人。
著名诗人臧克家曾言：
“有的人活着，他已经死了，
有的人死了，他还活着。”
人活着，
不只是苟延残喘，
不只是浑噩度日，
更重要的是自律和拼搏的意义，
让自己更优秀，更通透，
守护好家人，让自己尽情发光。
