失眠怎么艾灸？这3个穴位要牢记

现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病，使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。这三个穴位要多艾灸： 1.神门穴。 2.心俞穴。 3.安眠穴。施灸时间：每日灸1次,每次灸3到15分钟至皮肤产生红晕为止。