#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低# 鸡蛋是非常健康的食品，吃鸡蛋比不吃好，不过还是要看整体饮食结构和各种蔬菜搭配方法。
美国波士顿大学研究团队一项研究显示，每周吃≥5个鸡蛋，还增加膳食纤维、鱼类和全谷物的摄入，罹患空腹血糖受损或2型糖尿病的风险显著降低26%-29%；而在此基础上，还保证乳制品、水果和蔬菜的摄入，则会使高血压患病率降低25%-41%。同时，每周食用5个或更多鸡蛋，不会对葡萄糖或血压相关结果产生不利影响。
#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#鸡蛋是非常健康的食品，吃鸡蛋比不吃好，不
依依聊健康
2024-01-16 17:56:37
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