大寒节气怎么养生？这四个方面要做好

古有名言：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”大寒作为二十四节气中的最后一个节气——是一年“运”、“气”循环变化的开始。大寒后十五日，壮阳就会出地驱逐阴寒，这就是立春。因此，大寒作为代表年节更替的节气，潜藏生命的转折之机。在此时节，该如何正确养生呢？在大寒节气养生，应当把握一个总的原则：勿扰乎阳。要养阴，让阳气向下闭藏。我们也可分为四点： 1.多吃黑色的养肾食物，例如：黑芝麻、黑木耳、黑豆等。 2.不要为了爱美裸露四肢。 3.暖身先暖心。因此在大寒时节，可以通过适宜的活动、娱乐来保持心情舒畅，使体内的气血和顺，做到“正气存内，邪不可干”。 4.艾灸：肾俞穴、三阴交、太溪穴、涌泉穴。