#有这4个特质的人不易得癌# 著名期刊《癌症(Cancer)》上的一项研究发现，有这4种的习惯的人，都不容易患癌，特别是肺癌、肠癌和乳腺癌。
1️⃣ 健康饮食，戒烟戒酒
健康的饮食模式应保持三餐定时定量、营养摄入均衡，保证有谷薯类、蔬果类、蛋白质类和油脂类食物的摄入。同时要注意戒烟戒酒，烟酒会导致癌症发生风险显著增加。
2️⃣ 坚持锻炼，控制体重
运动可促进体内新陈代谢速度加快，对管理体重、降低癌症风险均有帮助，建议每周至少进行5次运动，每次运动不少于30分钟。
3️⃣ 注意早筛，定期体检
定期体检可及时发现潜在的健康问题，其中也包含癌症，即便是不幸患癌也能做到早发现早治疗。
4️⃣ 女性坚持母乳喂养
有研究发现，女性保持母乳喂养对预防乳腺癌发生有很大帮助，还能降低儿童超重、肥胖的发生风险。
