每天学点营养学——抗炎食物
初曼记笔记
2024-01-28 12:05:47
各类好吃有抗炎的食物都拿小本本记好了。
各位宝宝们，加油吧。
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苏苏苏苏苏文
减少碳水摄入，尤其是精制碳水的摄入对抗炎有很大的帮助，还有就是平衡好亚麻酸和亚油酸的摄入占比，尽量不要高温爆炒，如果有需要，可以选用猪油椰子油等饱和脂肪，因为饱和脂肪不易产生反式脂肪酸。
春秋平台
一天一勺花生酱？
idsyhui
上一个博主说花生是促炎的