#为什么睡得越多反而越累# 因为打乱了大脑中控制日常周期的生物钟。
人的生理节律是靠下丘脑中的一团细胞组成的昼夜节律起搏器来控制的。下丘脑是人脑中较原始的一小部分，它还控制着饥饿、渴感以及出汗。
最好的睡眠方式是每天睡7-9小时，周末也不要不刻意补觉，因为越补越困，反而昏昏沉沉的～
#为什么睡得越多反而越累#因为打乱了大脑中控制日常周期的生物钟。人的生理节律是
依依聊健康
2024-01-30 11:08:22
0
阅读：3
