中医说：睡前最养人的30分钟，建议这样做
冬萱评健康
2024-02-02 12:07:13
你最近睡得好吗？我们一起来做几件事，利用睡前最养人的一段时间，把身体疏通，清空淤堵，补足精血，睡个好觉！
1、先睡心，后睡眼，把坏情绪清理干净
2、睡前清空肠胃，肠胃越通，睡得越沉
3、睡前泡脚很养人，特别适合身体又虚又淤的人
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