中医：你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿！
香萱看养护
2024-02-13 12:00:42
👉水果带给我们的到底是什么？
1️⃣你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿，你可能没意识到，水果大多是寒凉的
水果，在中医看来，其实多生冷。水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多数水果都是寒凉的。比如：苹果、梨子、香蕉、菠萝、柿子、西瓜、甘蔗、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、小番茄等。
女生经期不吃凉，对于摸起来凉的东西，敏感而介意。水果，常常骗过我们。它的生冷是它本身属性决定，并不是摸得着的生冷。就这样，打着营养的名义，进入了我们的肚中。脾胃为了消化它，必然要调动更多阳气去温煦这一坨性质冰冷的东西。因此，吃水果解除了很多心里的「当下之急」，比如饱腹感，解馋解闷，可能还有通便，但损耗的却是体内珍贵的阳气。
2️⃣你以为在吃水果，其实是在吃糖和痰湿
有些水果是平性或者偏温热的，但是越是热性，也就越甜，比如榴莲、荔枝，因为糖分，所有的水果都会助长湿气内生，很多人的痰湿，湿热也有水果的功劳。
3️⃣一些对水果错误的使用方法和理解
✔️早上只吃水果：突然空腹一顿寒湿的水果酸奶，还不如不吃……（酸奶也是寒湿的）
✔️用水果减肥：越吃水果，寒湿加剧，痰是加重，只会越肥，不仅越来越胖，身体的底子还会越来越差。
✔️认为水果和蔬菜是差不多的：水果甜，或寒，多生吃。蔬菜大多数是炒熟或煮熟吃，还会放姜蒜等去其寒性，对脾胃伤害要小得多，而且蔬菜特别是绿叶菜糖分都很少。蔬者，疏也，在春天，疏肝气，通便清肠，才是真的通而不伤。
👉怎样和水果和平相处享受美味，并把伤害降到最低
分清寒热来吃，根据体质来吃。水果并不是没有温热的，只是一定要看清楚。也不是所有人都不能吃寒凉的。还是要分体质。体寒的人，要吃温热的。身体阴虚，又热又需要滋润的，可以吃一些寒凉的，滋润而养阴。而身体湿气重的人，则不适合吃本身太甜的水果，以免助长湿气。
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山中人
这个说法，很有道理，接地气，知根底。本人在日常生活中，朦朦胧胧地感觉到，吃了生的凉的，身体立感虚寒，但就是表达不准确。看了这个文章，又明白了几分。
锐利锋芒 回复 02-25 12:05
兄台用词角度刁钻准确，看来读过几年书！[点赞]
珍惜就是幸福
不光要看体质，还要看季节。夏天天气炎热，又不吹空调的情况下，多吃应季水果，没有什么不妥。 顺应自然：春青菜、夏水果、秋果仁、冬菜根！
哈哈 回复 02-14 20:36
有道理
Feng
户枢不蠹流水不腐，寒则凝！是自然之道！瘤、结（将死和已死的惰性细胞及垃圾粘痰凝结的产物）脾胃最怕甜、腻、寒、凉、撑。人人都应该做自己健康的第一责任人！靠谁都没用！
午阳偏西
要把中国人都培训成骄滴滴经不注风吹浪打的人，走近大自然，亲近大自然。水果是大自然的产物，人类补充维生素的佳品。
古天 回复 05-11 17:52
真正的自然界很少糖。只有蜂蜜。所以熊才甘愿冒险去吃蜂蜜。自然界的水果（野果）绝大多数都是酸甜口，酸多甜少。是人的喜好培育出来各种各样与自然界不同的水果。
路人乙
打着中医的幌子在这胡说八道，举报走一波
追寻_zw 回复 04-26 11:51
中医本来胡说八道，不员幌子
萝卜烧鸭
哪个中医说的，原文在哪里？节奏带的飞起，要不是懂点还真被你忽悠瘸了，跟评论区那几个憨货似的。 中医讲体质，不同体质的人养身方子压根就不一样。什么东西都套个中医的牌，中医就是被你们这群无知的败坏了名声。
用户16xxx62
忘本啊，人的祖先吃什么进化到现在的？
羊力大仙
用玄学把中医全敗光了
用户51xxx38
让你少吃季节不对的水果。[哭笑不得]
饭饱饱
只要不过量就可以，寒凉完全扯淡，除非是特殊情况，需要忌口，你比医生还专业？中医说，不能吃水果？抛开剂量说毒性！真扯淡！中医里面砒霜适量都可以治病，到了你这里，扯着中医的旗号，直接说不能吃水果。
瑞鑫轩
偶尔吃一点自己喜欢的死不了
Yolo
每天半斤水果并日行万步准没错
用户53xxx55
中医里面的糖是好东西，但是现实中被西医歪曲和资本祸祸成了垃圾，就像鸡精祸害味精，色拉油祸祸猪油一样
四叶草和小汤圆
看体质，我确实吃不了太多，经常湿气
饭饱饱 回复 04-01 17:31
少量吃就可以，只要不是忌口。哪怕温和的水果也不能大量吃。人体各项指标都是均衡的，哪怕中医也有君臣佐使，营养搭配才能保证需求。
友友
低糖饮食就是世纪大骗局。没糖类，你能量靠太阳能？牛逼的人你试试碳水化合物全不进。看你获得过2年不。
平心静气
打着中医的幌子扯淡，人每天吃的食物热性凉性都有，个人体质，季节交替，只要吃了没有不舒服就行。
浪漫彩虹
瞎扯淡
用户11xxx14
作者是穷得吃不起水果吧，所以胡说八道中医建议少吃水果。
MACCLKKBMCB
情况属实
火页
正因为中医的这个说法，所以身在广西的我水果从来不自由。