今日不谈装修，谈谈自己！
东峰说家居
2024-02-16 12:09:01
原始体重103～105斤，现在90～92斤
身高158cm
图中是3个月前后变化
控制饮食➕帕梅拉腹部训练➕帕梅拉开合跳
从每天10分钟的锻炼到后来的一天一小时
3个月的减肥时间，运动锻炼了50几天
因为我不专业，所以尽量选择少伤膝盖的运动项目
我的目标主要是减腹～
减到92斤时，我就没刻意控制饮食了
但运动仍在坚持，过年几天吃的不少
没有反弹，很开心
万事开头难，但坚持很酷
昨天去看了电影热辣滚烫 很佩服贾玲
我以前也是讨好型人格
随着年纪的增长，也慢慢学会了做自己
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