什么时候艾灸最好？要多久艾灸一次？

其实什么时间灸都可以。根据子午流注，每个时辰都有对应的脏腑和经络运行，春夏与秋冬，白天与黑夜，是大太极和小太极的区别，陈抟老祖画的太极图，诠释了万事万物运转的总规律。像阴历二月为卯月，凌晨5点到7点是卯时，今年还是卯年，经脉运行，周流不息，阳气时时刻刻都在运转，阴阳本为一气。 艾灸调的是人体十二经络气血运行的平衡，所以真正的好艾灸，既能生阳补阳，又能滋阴养阴。阳气不足、中焦不通的人，一时之间激发阳气而亢奋，气聚于上而未下行，可能会导致一两晚的失眠现象，但是只要方法得当，坚持灸下去，这样的现象很快就会消失。 艾灸贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，很难见效。周期一般是连续灸3天、5天、7天、9天、15天、21天、30天，都是可以的，中间可以休息1～2天，然后继续灸。尤其是从每年冬至开始，如果坚持灸100天，效果出奇，对体质会有很大的改善。 艾灸还讲究黄金时间，例如每年夏天的三伏灸，从初伏开始，一直到三伏天结束，冬病夏治，祛湿排寒，以及冬天的三九灸，固阳补阳，提升免疫。 除了这两个大的黄金时间，日常的24节气，都是可以艾灸的。可以选在节气前一天、节气当天、节气后一天这3天时间，做一下节气灸，效果会比平时好。