如何喝酒，让肝脏不“伤悲”❓

💐都说没有一滴酒是无辜的，但如果非要喝酒，应该怎么喝酒？ 💐由于肝脏每小时只能分解少量的酒精，所以首先不要空腹喝酒，胃里最好有非常丰富的食物之后再去喝，而且要慢慢喝，这样酒精就能更缓慢地进入肝脏。 💐喝酒时要尽量少接触高脂肪类食物，因为当你吃了过多的脂肪时，肝脏要忙着处理脂肪，如果再大量喝酒就会加重肝脏的工作负担。 💐而且肝脏会优先处理酒精，把脂肪放在一边，最后脂肪可能会堆积在肝脏上，形成脂肪肝。 💐如果想要喝酒的话，可以带着护肝茶，一般酒桌上都会有热水或者茶水，我们就可以用护肝茶。 💐护肝茶的主要作用是调动身体产生更多的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以和我们体内的毒素结合，然后把它们排出体外，这就能起到一种很好的清肝作用。 💐在喝了护肝茶之后，身体内有了谷胱甘肽的储备，酒精就能被代谢处理得更快一些。 💐还要注意营养均衡，多吃十字花科蔬菜，补充萝卜硫素，还有维生素E、维生素C、白藜芦醇、水飞蓟以及N-乙酰神经氨酸这样的一些物质。 💐像N-乙酰神经氨酸在我们的AKG、SPD.PQQ以及新的护脑产品BDNF中都有所使用。 💐此外还可以吃一些发酵食物，开菲尔、泡菜、康普茶。但出门的时候带这些东西不太方便，所以可以带便携式的益生菌。 💐另外，因为水果里的果糖不好，但又需要水果里的维生素、矿物质、水溶性维生素，这个时候可以用“每日果蔬”进行补充。 💐其实，大家只要日常生活中能够按照这种理念去生活，就不太会出现肝脏的损伤包括心脑血管的损伤等诸多的疾病问题。