28岁|漂亮的尽头一定是养生和内调

只知道我漂亮，但你不知道我在背后都做了什么 👉🏻我也是经常熬夜的夜猫子，甚至有段时间状态特别的差——变丑、长痘、脸发黄、姨妈不准时...以前总是觉得年轻人哪有不熬夜的，十二点⏰前从来没有睡过觉，直到自己的状态越来越差，化妆也遮不住脸上的憔悴，我才突然醒悟过来，开始寻找各种办法去恢复自己的状态 ~ 刚开始的时候各种碰壁，尝试了好多方子都没有什么效果，甚至状态还一落千丈，幸运的是有一次去看中yi，人家说我这是气血不足的问题，想要状态好气色红润就要坚持内调，好在后面总算是一步一步变好了 📣话不多说今天就给大家分享一些我低成本变美的小习惯吧！ - 1⃣️坚持内调 好的东西姐妹们要一起用，内调我喝的是益安元益气养血口服液，这款也是之前我一个姐姐推荐给我的，当时我还想着是不是智商税，但是用了之后发现真香！它里面有人参黄芪当归等，没有别的乱七八糟的东西，很适合我们这种气血不足状态差的人~ 当时就坚持喝了一个半月，我的气色也是肉眼可见得变好，状态好身上也有力气！连头发都茂盛黑亮，每天精神像打了🐔血一样，关键很素颜不化妆都敢出门逛街！ 2⃣️运动是最好的养生 跟风近来一直很火的八段锦，每天坚持不到15分钟，就感觉睡眠会变好，嘴巴也有颜色了！果然大众所推荐的真有用啊！ 3⃣️揉肚子养脾胃 每天躺床上花10分钟揉揉肚子，第二天上厕所都频繁了，也没小肚子~ 4⃣️调整饮食 每天早晨起床后，先喝一杯温开水，每餐2~3种蔬菜，少油少盐少酱油；每周吃2~3次鱼、虾、贝壳、蟹肉或者海带；少吃甜食 - 好啦，今天就分享到这啦！其实想说，气色好了真的给了我很多底气和自信，我也能大大方方接受大家的夸奖了！希望所有女生都能把内调坚持下来，好好爱自己呀💅