#要睡多久觉才能把黑眼圈睡没#睡眠规律、睡得够、睡得香认识真正的熬夜指的是：睡不

晴话 2024-02-22 08:58:14

#要睡多久觉才能把黑眼圈睡没#睡眠规律、睡得够、睡得香认识真正的熬夜指的是：睡不够、睡不好、每天打乱时间。其次，还得保证睡得够久，只有好的睡眠质量才能提升人的精神状态。坚持每晚睡满约8小时当你调整好睡觉时间和时长后，坚持大约3天黑眼圈会变淡，坚持1~3个月黑眼圈会消失。

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