凉拌菜热量超全测评（上）‼️热门16种✅
宅小美食
2024-03-03 00:56:12
哈喽大家好呀！
姐妹们点过名的凉拌菜热量测评终于安排上啦~
有一说一，凉拌菜确实是减脂期的好帮手，低卡清爽又解馋！酷酷炫也不怕胖！（当然外食的话还是要适量~家里自己做就无压力啦！
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‼️为了方便对比查看，本期凉拌菜均按一两/50g进行测评，且已包含凉拌汁热量！
➡️本期测评包括：
🟢凉拌蕨菜50g，34大卡
🟢凉拌贡菜50g，28大卡
🟢凉拌海带丝50g，27大卡
🟢凉拌黄花菜50g，38大卡
🟢凉拌黄瓜50g，21大卡
🟢凉拌木耳50g，28大卡
🟡凉拌水晶粉50g，63大卡
🟠凉拌豆腐丝50g，103大卡
🟢凉拌海石花50g，24大卡
🟢凉拌素白毛肚50g，19大卡
🟢凉拌海带结50g，23大卡
🟠凉拌腐竹50g，97大卡
🟡凉拌鱼皮50g，54大卡
🟢凉拌竹笋50g，29大卡
🟠凉拌面筋50g，88大卡
🟢凉拌素毛肚50g，23大卡
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