维生素缺乏会怎样㊙️

💐维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 💐维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。所以，维生素缺乏，你不会饿，也不会少一块肉，但是维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。 💐这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。 💐 维生素就像盖房子的水，房子盖好了，看不到墙体里的水，但是没有水，灰浆没有流动性，不会变形，砖和砖连接不起来。 💐，每天一斤蔬菜，其中半斤绿叶菜，半斤彩色蔬菜，每天半斤左右的水果，你吃够量了吗？