没时间运动又久坐的社畜有救了❗
静曼记笔记
2024-03-20 10:35:53
这个研究发表在《英国运动医学杂志》上，图4是研究原文标题。
✨研究表明与8小时相比，每天久坐超12小时的人，只要每天中高强度运动的时间大于或等于22分钟，就可以抵消因久坐增加的健康风险。
✨持续2小时不起身或1天累计坐着大于8小时都算久坐，累计12小时以上算超久坐[doge]
[扯脸H]艾特你每天坐最久、最脆皮的朋友一起活动起来
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