中医提醒：不停看手机，神气会一直散掉

有多少宝子跟我一样：工作要一直对着电脑手机，久了眼睛干涩难受，连面色都不好看了；休息时就想刷手机，但越刷反而越累... · 中医认为，“累从眼入”，当你的眼睛累了，会引起全身的疲劳 · 《黄帝内经》也警告过:久视者必劳心，故伤❄。这也难怪我们会面色发黄，因为气❄被伤了，不足了 · 更糟的是，当我们盯着一个东西很久时，我们的精气神一点点被蚕食，你的眼睛光彩在渐渐消散，慢慢你变得没有神采。一旦无神了，就如失去光泽的暗淡珍珠，灵气也就消失了[失望R] · 然而，太多人对眼睛不够照顾，明明有那么多信号提醒你了，比如干涩、发红...我们还是强撑着看手机，身心的安宁平衡都被你扰乱了。很多人对于自己身心的亏欠和耗损，真的是从眼睛开始的 · 那我们该怎么护眼呢？具体宝子可以看图片2、3。 · 对我来说，首先就是减少用眼时间。中医说目宜常运，忌目不转睛，日常多转动眼球，每30分钟就看看远方 · 其次是多吃蔬菜和富含叶黄素的东西。补充这些更高效方法，就是直接吃纽西臣N29叶黄素，叶黄素：玉米黄素=5:1，这可是护眼黄金配比，能更好吸收呵护眼睛。而且添加了好多对眼睛很好的成分： · ✅ 越橘提取物：可以缓解视疲劳，改善眼底微循环， ✅ 叶黄素：则能保护视力，抗氧化，帮助保护心血管 ✅ 锌：是帮助视黄醇转化为视网膜的条件，还能改善暗视力 · 我一般会放在电脑前，午休的时候来一颗，给眼睛来点滋养。坚持下去，眼睛酸涩真的缓解了很多，一整天对着电脑也没觉得累了，眼睛亮了很多 · 再是晒眼睛和热敷眼睛，特别是睡前热敷下，身心放松下，疲劳都被赶走了 · 总之，大家一定要好好爱护眼睛。眼睛水灵灵的，人才会神采奕奕容光焕发