#为什么你减肥老是反弹##中国国医节##国医的精诚力量#中医认为肥胖是如何形成的？
中医认为肥胖的发生总因多吃、贪睡、少动，与肺、肝、脾、胃、肾等诸多脏腑的功能失调有关。肺气不宣，腠理闭塞，汗无以出，炼而生痰；肝气郁结，剋伐脾胃，运化受损，郁而增肥;脾胃功能失常，虚则水湿不化，酿生痰浊;实则胃肠腑热，食欲偏旺，消谷善饥，多食而生浊脂;肾阳不足，气不化水，二便排泄无力而肌肤肿胀。在上述诸多因素的影响下，遂致痰湿浊脂滞留肌肤而形成肥胖。病机主要有肺失宣降、胃肠腑热、肝郁气滞、脾肾阳虚、痰湿闭阻，痰湿闭阻又是其中最主要的环节。中医认为肥胖的发生总因多吃、贪睡、少动，与肺、肝、脾、胃、肾等诸多脏腑的功能失调有关。肺气不宣，腠理闭塞，汗无以出，炼而生痰；肝气郁结，剋伐脾胃，运化受损，郁而增肥;脾胃功能失常，虚则水湿不化，酿生痰浊;实则胃肠腑热，食欲偏旺，消谷善饥，多食而生浊脂;肾阳不足，气不化水，二便排泄无力而肌肤肿胀。在上述诸多因素的影响下，遂致痰湿浊脂滞留肌肤而形成肥胖。病机主要有肺失宣降、胃肠腑热、肝郁气滞、脾肾阳虚、痰湿闭阻，痰湿闭阻又是其中最主要的环节。
平时应调控饮食，坚持运动，改变不良的饮食和生活习惯。食物宜清淡，少食肥甘厚腻及煎炸之品;用餐须细嚼慢咽;限定食量，少吃零食;忌过度睡眠;坚持适度的体力劳动和体育运动。
