坚持每天3颗枣5颗干桂圆
干鑫评养护
2024-03-23 00:02:37
早上起床我会先喝一杯温水，空腹吃一勺炒黑芝麻或者10来颗红花生米。（隔天）
枣子和桂圆是在工作间隙当零食吃了，好消化。有时候就用它俩煮水喝。
✅先把桂圆壳放进养生壶煮10分钟，再把红枣和桂圆肉也放进去煮10分钟。这样喝不容易上火～
除非是去了外地，其余每天都在坚持。
每天晚上会泡脚，梳头！
我的头发虽然细软，但发质巨好很亮，太阳下会反光！！
睡眠也好得很，晚上🌃10点过困得不行！！
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