臀腿训练|颈后杠铃深蹲漫画图解
涵菡聊健身
2024-03-25 17:22:37
见人不如健身
真的很 respect 那些在自由深蹲架做杠铃深蹲的勇士啊，那么咱也来解锁一下这个动作吧！
需要注意的是，做这个动作时，应该有一个保护人员站在你身后，为你提供必要的协助。
还有，如果你无法蹲至大腿平行于地面，可以降低标准蹲到舒适的位置。
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