补津液的绝佳食物，皮肤都好了
干鑫评养护
2024-03-27 01:20:23
春天干燥，加上熬夜，阴虚的人就会很难熬，
当津液损耗了，人会觉得累，感到疲惫，
没有力量，无精打采～
1. 心情烦躁，想发火
2.睡不好，燥热
3..眼睛干涩，有红血丝
3. 咽喉会痛、皮肤也会干...
觉得非常渴，，喝很多的水都没有用，
甚至越喝越渴!!
这其实是体内的津液缺乏，
就比如锅里面烧的水，
火太大，水烧干了，，
需要我们给身体补充津液。
也许你觉得，生津就是喝水，喝水就能生津。
其实不然，生津与解渴是两回事，
单纯的喝水是并不能生津。
分享一种补津液的jue佳食物，
一碗浓米汤，老少皆宜。赛过参汤！！👍
我和儿子经常喝，
坚持喝下来，皮肤细腻白净了许多，
因为津液充足了，皮肤就会滋润有光泽。
我熬米汤时候用的粳米+小米。
中医粳米是用来入的，相当于yao汤了。
做法:
取一把粳米，一把小米，半锅水，
大火煮沸，小火咕嘟半小时。
现煮现喝，米渣不吃。真的好香！
春天用它来滋补津液，养月卑胃。再好不过啦！
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