瑜伽老师，感觉气血充盈的快溢出来了

最近和朋友出去玩经常被夸好上镜，随手一拍都很漂亮，皮肤干净，气质舒服，头发黑亮，一看就气血充足精力满满，整个人透着一种花期超长的生命力hhh🥰 不得不说气血足了人真的会发亮变美~😊 - 之前也因为减肥，弄得自己营养不良，脸皇皇的，粗糙an沉，还时不时爆痘，整个一化妆都遮不住的丑...干啥都很累，给学生上瑜伽课，双腿都打晃好像要晕倒😮‍💨，为此还去看了中医，这才知道我这是气血不足导致的。 才开始坚持调理补气血，坚持下来身体给的反馈也是正向的！ - 分享下我的小tips： ❤除了上次说的五红汤，我换着吃的还有蒸苹果，炒猪肝，养旰茶（桂圆+红枣+枸杞+胎菊）这些，补气血还可以养颜养旰 ❤内调养旰： 平时工作忙也没时间整太花的，就每天晚上做疏通肝经的瑜伽+吃1粒losoki护肝片🍃，仔细做了功课，单粒就有500mg水飞蓟宾，搭的姜黄、朝鲜蓟、维生素...身体和皮肤的变化都很明显，疲惫感减淡，每天早起上课不需要冰美式续命，那精气神也足足的！ 黄气也散了，皮肤由内而外的红润透亮，简单水乳摸着都很细腻，更让我惊喜的是代谢被拉高，现在不用节食，经常外卖也没堆小肚子，朋友都夸我穿衣服好看...浑身都是元气轻盈感~ ❤八段锦+拍八虚 有时间就会做一做，对五脏六腑的气血流通都好，每次做完都感觉浑身轻松很多 ❤戒糖 虽然比找对象还能，但是用白水代谢奶茶之后真的让我很少长痘 - 还有就是早睡，泡脚，保持愉悦，虽然是很小的改变，但只要坚持和自律，就能收获一个全新的自己~