神奇，才煮了3次，立春后一定让孩子多喝！

🌈俗话讲，卜💊一堆，不如山药一把～ 🌿每周我都会给家人、孩子煮上这个水喝，一周3天，真的挺友好！ ➕雪梨干，陈皮，焦山楂真的 nice ! ㊙️怀山药，陈皮，焦山楂真的是个宝，罗大伦博士很多书籍里常力荐的，也是张锡纯老师善用的食材，对啤啤谓谓挺友好的，不寒不燥的，看似简单的几味食材，真的很受用！ ♠️许多容易内🔥大，不爱吃饭，口干舌燥，还口亥 ke ，翻来覆去，趴着睡的…这些其实和啤啤谓胃息息有关！ ♨️日常可以这样搭配： 🌻3岁以上怀山药干9片，雪梨干6-7片，陈皮5克，焦山楂6片， 🌻3岁以下怀山药干5片，雪梨4片，陈皮2-3克，焦山楂3片； 👉加400-800毫升水，小火煮20分钟，清香甘甜，大人，老人，孩子都也可以喝！ 🌿湿漉漉的，懒洋洋的～ 怀山药干10克，苹里半个，莲子10克，茯苓10克，芡实10克，加水煮30分钟左右一周喝2-3次。困难 🌿嘴巴有味道～ 怀山药干8片，雪梨干6-7片，焦山楂4-6片一起煮水，连续喝3天。 🌿流口水~ 怀山药干8片，莲子10克，炒扁豆10克，加700-800毫升水，煮20分钟。 🌿遍干，噗噗困难～ 怀山药干8片，苹果半个，南杏仁6克一起，一周连续喝2-3天即可。 💥日常除了用干怀山药煮水喝，还可以煲汤，打豆浆，炖排骨等，其实不用卜这卜那的，小食材，大妙用，如果平时没有时间，也可以打成山药粉直接冲水喝，先用少量温水搅拌均匀后，在加入70℃温水冲泡，可以每天喝哦～