怎么改掉熬夜的习惯

最重要的是感受早睡早起带来的美好，爱上早睡早起，而不是强迫自己早起[害羞R] 最近早起喜欢做的事情，是先和大爷大妈们在公园晨练半小时再去工作拉伸，跑步，无意间就能看见柳树真的长出了新芽，池塘里有小乌龟偶尔冒头还有美地像假花一样的重瓣樱花，好美…… 早上的半小时成了一天的幸福感来源晨跑之后手脚也不容易冰凉了，也不容易犯困对你来说早起的快乐是什么呢? 晚安小朋友~