我的妈妈今年已经65岁了，她一直维持着健康的饮食习惯，晚上6点之后不吃东西，体重也保持在了110斤左右。 每天早上，妈妈都会准时喝一大杯温开水，她总是说，这样可以“唤醒”身体。早餐简单而养生，或是两个水煮蛋，或是一碗鸡蛋液，再配上一些玉米、红薯或山药，这就是她的全部。 到了中午，爸爸和妈妈的午饭依旧简单：一道蔬菜，一道肉菜，总是吃得恰到好处，从不过量。妈妈常说，吃得七分饱，身体才会感到最舒适。 晚上的晚餐总是早早开始，20多年来，爸爸总笑着说妈妈晚饭从不沾米饭，只陪他吃些蔬菜。 这几天我开始尝试减肥，四处搜寻那些所谓的“净食”食谱。然而，当我细细分析后发现，原来妈妈多年如一日的三餐习惯，正是我所追求的健康饮食方式。 她的生活方式，简单却富有规律，饮食清淡却营养均衡，让我深刻认识到，真正的健康和美丽，源自于生活的点点滴滴。这不仅是对身体的爱护，更是一种生活的智慧。
用户12xxx97
可惜才65寿