容易胃胀气的5类食物！最后一种根本想不到

谷芹鱼跃 2024-04-04 12:23:14

🥦西兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜所含的复合糖，在发酵前处于未消化状态，食用后容易产生气体。 - 🥙豆类豆类含有人体无法完全吸收的糖类和纤维。 - 🥛乳制品乳糖不耐受的人食用乳制品后容易胃胀气。 - 🍎苹果苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇成分。 - 🥘过咸食物高钠饮食会引发水肿，导致胀气。 -