女生新手哑铃应该怎么选？
超级无敌霹雳
2024-04-05 00:52:11
今天就来详细聊一下 很多女生新手宝宝问我哑铃怎么选
因为我们女生整体力量比较弱一些 和男生的重量会比较不一样
如果你认为自己力气比较小 骨架也比较小我这边直接推荐买1.5-2kg的哑铃（是一只1.5-2kg 买一对）
然后平时有点运动基础的 或者认为自己力气比较大的可以试试买2-3kg的哑铃入门～
🔴如果大家想加重量怎么加？
加重量是在你举（假设1.5kg）比较轻松可以做15个以上
就可以考虑换哑铃重量了
但是不要一次性加太多 比如一下子买4kg
可以加1-2kg 可以买2.5或者3kg
具体的大家量力而行即可
我这对蓝色哑铃就是在京东打折买的
晚上买的 第二天就给我送到了真的超快！
包装也特别好 就算是哑铃也给我包的严严实实
哑铃质量也特别不错 铸铁的手感好质量也好
而且京东分布特别广 我们小区就有京东的快递员
想要预约快递还是寄快递都是特别方便！
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碳单质7
一开始买的5公斤的一对😧
jane0129
12岁女娃可以练哑铃吗 要选多大呢
CU2
蓝色同款 我有他家绿色和灰色的[doge]