女子“养福气”的第一步：拒绝容貌焦虑。

不要有那么多的容貌焦虑， 虽然我也常常说， “漂亮女孩”“养美貌”“养身材”这样的词汇。 但每个女孩的美都是不一样的， 我觉得“美”其实是一种精神面貌， 美是一种自信， 美是一种资源， 美可以加持社会面上的很多事情。 · 有的女孩聊： 我觉得自己长得又瘦又小… 我觉得我的头发怎么这么少… 我觉得自己身材比例太一般了… 看到的都是不太好的地方。 习惯对自己过度苛刻， 当你对自己苛刻的时候， 你就特别容易对别人苛刻。 所以，首先，我们要认为自己是特别好的， 是真的很好，老天爷给了我们这样的容貌， 让我们长得这么有特点，我们就是与众不同， 就是要自信。 我觉得女孩子的“自信”才是真正的美。 . 也不要让别人说你哪里不美， 人家说你哪里不美， 你就要说：“可我喜欢的就是我这里。” 要先学会对自己宽容， 才可以对别人也宽容。 健康才是美，健康＝美＝成长。 姑娘们要好好养生，因为如果没有健康， 就没有精气神/精神面貌不佳/体态也会不好， 这样子就不美。 如果此时有别人指出你哪里不好时， 你连反驳的“精神力”都没有，会非常内耗， 即便跑去整容微调，还是会有不称心的地方， 就会限入无线内耗的恶循环里。 · 我们常常看到一个普通女孩， 但她有： 笔直的腰杆… 灿烂的笑容… 温暖的语言…那她就真的好美[爱心R]。 学会看到自己的美，不是为了谁美， 不要被社会上很多的框架“限制”了， 更不要被容貌焦虑“裹挟”了。 · 对世界的态度，对人的态度， 尤其是对自己的态度， 我们更多的时候要带着一种善意的心， 不带偏见和成见，不带有色眼镜过滤一切。 用善意的/宽容的/学习的姿态看世界， 多用眼睛发现美， 发现别人的优点，也发现自己的独一性。 当我们这样做的时候， 生活就会充满了美好，我们才会更好的成长。 [福R]你所看到的一切美好，都在滋养着你， 你爱世间万物的心，也会全部“折返”回来， 形成更多倍的爱自己， 你的容貌，健康，能量，拥有更多的正反馈。 养生的意义。养福气的初心。全在此了。祝好。