🔥好想告诉全世界，减脂真的要吃肉！！！

健康与力量才是女人最好的形容词～不要再不不科学的去节食减脂了，在保证身体基础代谢不掉的情况下健康饮食既能达到减脂的效果又能不反弹，岂不是两全其美🥳 下面给大家一个小窍门如何健康吃又能瘦：既然控制不了自己的嘴那就尽量做到干净饮食（注意这里不是节食，蛋白质维生素碳水缺一不可）🥗其次就是每天增大自己的消耗量，可以早起空腹有氧或者爬楼梯类的，爱去健身房的宝子们也可以去健身房进行力量训练，只要你的消耗大于正常热量摄入瘦就只是时间的问题～ 好多朋友都问我过年怎么没吃胖？？是不是在偷偷减脂😂其实没有的，只要消耗大于你的热量摄入，保证足够的蛋白质营养均衡都是可以边吃不胖边长肌肉哒～💫 上次给大家推荐的健康小零食👉永迹牛肉肠～又出新口味了，这次我试了他家的芝士味🌭永迹牛肉肠✨纯牛肉烤肠，肉质紧实Q弹有嚼劲，一点也不柴特别的香～！配料是纯牛肉特别特别特别干净，老人小孩儿都能吃🥰原味牛肉肠牛肉含量高达85％，还有原味和芝士玉米味三个口味，宝子们可以根据自己喜欢的口味来选择！ 我这次还是用懒人老方法用空气炸锅直接160°加热6到8分钟就可以吃了，喜欢吃辣的宝子们也可以加上辣椒面简直绝绝子～😛或者用烤箱微波炉锅直接加热都可以！方便快捷又能补充蛋白质～💪