黑咖啡减不减脂不知道，但肯定不发胖！
陈辣辣
2024-04-08 00:16:32
现在每天一杯黑咖啡已经是我的习惯⌛️
与减脂无关……想喝的时候就会来上一杯☕️
但有一点，一天之内不超过三杯✅
记得夏天备赛的时候冰块🧊加黑咖啡真的很绝，逛街的时候一杯能管一下午😝
现在增肌期，所以我都放在早餐🥣喝，练中就不喝啦！
早餐也是我的练前餐，依旧是燕麦加酸奶蛋白酱，莓果和香蕉搭配是个不错的选择😋。再来一小勺带花生碎的花生酱，配上啡利乐鲜萃黑咖啡☕️，浓浓的焦香味口，微苦是我喜欢的感觉，真的好喜欢它的包装！吃完这样训练🏋️♀️才得劲呀！
🌈Tips：1.不建议空腹喝黑咖啡，最好在每天吃完早餐再喝哦！如果要空腹喝，可以在喝之前喝一杯温柠檬水2.睡前别喝咖啡睡前喝咖啡会让人非常兴奋失眠或者睡眠浅的人不建议喝咖啡哦
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