30+少女感｜坚持了3年韩国女生的习惯

好多朋友都说我30岁依旧有少女感，我想这跟我这几年一直坚持“爱自己”有很大关系吧！ 前几年追韩综发现韩女真的没什么年龄感，而且皮肤和身材管理都做的很好，是我的理想状态了 关注她们很长一段时间后发现她们确实有自己的一套变美思路～除了日常早晚护肤以外，一些日常的习惯也蛮重要的。 坚持了3年的韩女保养思路，发现自己真的变化挺大的： 1️⃣素颜状态越来越好，即时偶尔熬夜脸蛋子也依然通透 2️⃣每天都很有精神，元气满满的，整个人更自信了，做事情也更有专注力 3️⃣姨妈都变得听话了，不会动不动就整的人难受 总结了一些这两年自己坚持下来的好习惯： ☑多花时间运动保持健康的体态和曲线 比起骨瘦如柴，运动出来的曲线感更有生命力！我一直都有运动的习惯，忙的时候不去健身房就自己在家运动，一周两次：跟视频跳操➕椭圆机半小时～坚持运动真的能让身形更好，也会让心情更加愉悦 ☑️注重内调🌟 看了很多🇰🇷博主的vlog，发现她们都蛮注重内调的，什么红参、花茶、各种鱼油维生素，还有养生食补。 因为自己之前老是熬夜，状态容易垮，补剂方面也试了很多内服，这几年我一直都在坚持喝美斯蒂克亮白饮，从一代喝到了二代，每个月六天，它里面的海岸松提取物对抗氧特别好，坚持好长一段时间后发现状态在线了，全身的色差也小了，特别膝盖关节这些旮旯角，蛮惊喜的！ ☑️饮食的改变🍽 平日我会尽可能的去控糖，除了水果自己带的果糖之外，剩下的奶茶、饮料类我都会用养生茶或者水代替，甜品基本戒掉了～油腻和重口味的也基本不吃了，更多的是蛋白质和绿叶菜代替 研究这么久～发现韩女的变美思路其实就是由内而外的改变，健康的生活方式和从内“爱自己”的每个细节。把关注度都放在自己身上才会越来越好💪