倪海厦老师——shen气足，记性好
俊朋聊健康
2024-04-27 12:15:04
肾气不足为什么记性不好❓
因为肾气虚无法生髓，髓空则不能滋养脑窍，脑窍失养表现为健忘，而且思想混杂不清晰。
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“人生下半场，最高级的炫富只有四字：身体无病”。看了很多名人推荐法子，无一不在说呼呼养身的重要性。
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我现在坚持每天吃鱼油就是为了调理这个问题。吃的是amerrition的，95%纯度高，对身体的负担相对小。
“养生之诀，当以睡眠居先”肾藏精，睡眠时，身体自动调节成腹式呼吸，正对肾纳气生精；睡眠深，纳气多，精力自然充沛。养成倒头就睡的体质，深度睡眠就是最好的补s法。
当你成功每日好好休息，坚持2-3个月，你会发现整个人的状态和精神面貌都会有很大的改善。
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