我很会练腿，很会刷脂，还很会选蛋白粉！
姐姐居家健身
2024-04-27 12:24:54
最近力量训练狂加重量，我一直觉得自己是耐力型选手。
直到有一天我吃了早饭的，我练了半个小时肩背，想顺带练练腿，拿了20㎏哑铃前后箭步蹲，左右各15×4组，做一半，就突然觉得动作跟不上了。
我饿了！！！
而且我最近加强力量训练以后，练完之后的疲惫和糖原亏空的感觉太强烈了，现在我每天去健身房，包里都会带一条训练怪兽乳清蛋白粉便捷装。
吃的跟不上训练状态真的会差很多，喝完瞬间觉得自己满血复活，运动表现也非常满分，力量训练后我还有一小时有氧，完全无压力。
主要是力量训练的苦，控制饮食的苦，终于让我尝到了训练怪兽乳清蛋白粉的一杯甘甜❗太好喝了，口感超级赞👍🏻一盒五种口味，我最喜欢草莓味儿[捂脸R]还有大红袍味儿简直跟奶茶一样，一条才117大卡，喝完真的心情都好[赞R]
我就是对这种香香甜甜颜值爆表的好喝的蛋白粉没有抵抗能力。我很喜欢[偷笑R]
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