长寿的15个好习惯
正诚记笔记
2024-04-29 12:25:12
🌿年过35岁，拥有长寿的15个好习惯，会让你拥有健康并且看上去比同龄人要年轻。
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1，重视蛋白质的摄入。
2，每天外出至少一次，哪怕是下楼散散步，也不愿意一整天待在房间。
3，愿意接受新鲜事物和新观念。
4，定期清理家中的物品，舍得将不用的东西扔掉。
5，有3一5个可以交心的朋友。
6，身体微胖。
7，有一双强健的腿。
8，爱吃紫色的食物，如葡萄、蓝莓、紫甘蓝等。
9，规律睡眠，不打呼噜。
10，喜欢旅游，经常亲近大自然。
11，喜欢晒太阳。
12，每年至少进行一次健康体检。
13，更注重和家人度过时光，珍惜当下。
14，外出只要不远，多数时候喜欢步行。
15，很乐观，心态乐观情绪就好，情绪好心情就好。
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🌿如果你占了10条以上，恭喜你，你的心态和面貌都会十分年轻。
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