经常晚上失眠？这些穴位要多灸！
尔容记笔记
2024-04-30 15:24:42
艾灸一般全天均可进行，故晚上也可进行艾灸，且对艾灸的部位并没有特殊要求。但晚上为了更好的入眠，尤其是失眠患者，可以艾灸涌泉、神门、安眠、内关等穴位，可达到一定的助眠效果。
1.涌泉：属足少阴肾经，是本经之井穴。定位在足底部。
2.神门：属手少阴心经腧穴，定位在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
3.安眠：在耳后，约耳垂后乳突下端前方凹陷处（翳风穴）和后发际中点连线的1/4处。左右各1穴。
4.内关：为络穴、八脉交会穴。定位在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
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