睡不着的人和我一起吃香蕉吧！
谷芹鱼跃
2024-05-07 12:32:30
为什么香蕉能助眠
·香蕉含有大量的维生素B6，有助于生产色氨酸以及5-羟色胺和褪黑激素，帮助更好入睡
·适量摄入香蕉能帮我们缓解紧张、焦虑等负面情绪，促进睡眠
·另外，香蕉能增加白细胞，改善免疫系统功能，还能产生攻击异常细胞的抗ai物质——TNF。香蕉越成熟，免疫活性就越高哦。
0
阅读：8
小仙女萌萌哒
吃香蕉不仅能助眠，还能改善情绪和增强免疫力，真是个神奇的水果
夏妙之
失眠救星！香蕉不仅助眠，还能缓解焦虑、增强免疫，熟透的香蕉更有效哦