百岁老人培养计划顺着季节去养生
嘉勋聊健康
2024-05-25 12:31:02
身体和情绪是根据四季变化产生变化的
养生也讲究顺应时节，顺着天气来～
春天：走出去，吸收大自然（吃根茎类蔬菜）
夏天：精力up，开始追求刺激，执行力上升
秋天：开始收敛，隐约疲惫感（高淀粉类食物）
冬天：向内链接，睡觉修养（滋养类食物）
无论哪个季节，大家都要照顾好自己。
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唉，老祖宗的经验，年轻人却关注得少，养生之路任重道远
凉拌甜豆花
春季养生就该吃根茎类蔬菜？我咋没感觉...
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这年头，连养生都得跟着季节走了？老祖宗的经验就一定对吗？我该不该试试呢？