不得不说哈真挺危险

健身的这些年你都受过哪些伤？最近健身把指甲掰断了一个[石化R] 十指连心，说不疼是假的长指甲确实会有一些影响比如手掌抓握做硬拉、BC握拳都没办法做到位还经常把自己抓伤[笑哭R] 去年因为俯卧撑和波比导致手腕不适戴着护腕差不多两个月的时间 BC起跳对膝盖冲击太大疼了几天去看医生，告诉我没事还有平时练哪儿哪儿就疼几天就是家常便饭了然而有些热爱值得坚持健身需要日益精进也应量力而行避免伤害才能充分享受运动带来的快乐