03女大今天又帅了

超级无敌霹雳 2024-06-01 12:31:17

很多宝宝问我俯卧撑怎么练！俯卧撑主要是靠胸，三头的力量如果你想练俯卧撑先找准俯卧撑正确姿势双手是和胸部平行不要放的太靠前！可以先从跪姿开始哦如果跪姿下不去就下到你能下到的极限然后再起来也就是做半程然后再慢慢增加就比较容易做啦～

0 阅读：17

评论列表

芥末芥末young

2

2024-06-13 19:00

加油！从跪姿开始，慢慢增加半程，挑战自己，你一定可以做到的

周震南老母亲

2

2024-06-13 22:29

想要增肌的宝宝们，试试逐渐增加俯卧撑难度，从跪姿开始，慢慢增加半程，效果超明显

春生

2

2024-06-13 12:22

练俯卧撑要循序渐进，别一开始就太难，可以从跪姿开始，慢慢增加难度

超级无敌霹雳

感谢大家的关注

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