痘肌去痘印这件事上内服不靠谱，还得是外涂

实话实说我还没找到短期内能明显改善痘印的产品。因为淡化痘印和美白不一样：淡化痘印侧重于局部已经生成的异常黑色素的代谢清除；而美白侧重于预防未来黑色素的生成，像R-硫辛酸、高剂量VC、NAC+甘氨酸（简称GlyNAC）/谷胱甘肽能够降低体内的糖化、氧化应激和火火水平，一定程度上可以减少黑色素的生成并减轻黄气暗沉。痘印主要发生在表皮层，依赖于抑制-转运-还原-剥脱四大通路，外加以健康的皮肤屏障为基础。可见美白内服产品对淡化痘印起到的更多是辅助作用，搞定痘印色沉还得靠涂产品或者项目 如果你皮肤相对敏感，又想要真正靠谱的淡印精华，这几瓶基本都够了 ❶爆痘期推荐用的，既可以加速瘪痘，又能改善红黑痘印的，可以看看初尹油橄榄和alra色修。初尹这瓶是油敏痘肌全能型精华，添加麦角硫因、油橄榄、传明酸、肝纳素、光甘草定等等好东西之余还有重组胶原，退红修护+淡化红黑痘印+淡纹紧致+去黄提亮+控油平滑一把抓的，除了肤感没有特别情况外没啥缺点，总之瑕不掩瑜；Alra色修精华这支新品惊喜满满，3%传明酸+3%烟酰胺+2%NAG+α-熊果苷，通路够全而且肤感更清爽大，淡化红黑痘印的同时还有美白的效果 ❷痘痘稳定下来后可以再额外点涂初尹的15%壬二酸，性质足够温和而且敏皮很好耐受，效果1+1>2 ❸配方师的告白这瓶核心成分是5%传明酸+甘草酸二钾+胶原，适合长期泛红、翻车黑红脸伴随红黑痘印的情况，渗透性不错，就算单用1个月也能看到效果。如果你当前的护肤步产品中缺乏传明酸这个成分可以考虑与它搭配 - 美白内服这块想要进阶，可以参考我最新的思路 ❶新版R-硫辛酸+脂质体VC：NEO的新版硫辛酸比老版强很多，不仅抗糖还抗老、促代谢。新增专利成分Care 300（来源于芒果，芒果过敏不能吃）不仅抗糖还能激活SIRT-1和AMPK通路，还有帝斯曼大厂的B1和B6，外加10mgVE+60mgVC，不用频繁补b族更省事 VC可以换成吸收效率更高的脂质体（但更贵）。也可以吃NOW的每天2-3粒 ❷GlyNAC：补充甘氨酸+NAC+硒是谷胱甘肽的最佳平替。甘氨酸来源可以是肉类（人体每天可合成2克）、甘氨酸镁（2粒甘镁大概有920mg甘氨酸）、水解牛胶原（每10克有2克甘氨酸）和甘氨酸胶囊，1克NAC+5-10克甘氨酸即可