6️⃣个方法，可有效缓解过敏鼻炎

6个方法，可有效缓解过敏鼻炎 . 【1】避免接触过敏原 做好日常饮食记录，排查过敏原，避免接触，包括接触性过敏原，都要做好排查，必要时做过敏原检测，这是关键的第一步，这步不做好，其他都是枉然 . . 【2】🔸合理用药 过敏性鼻炎的治疗以减少发作次数和提高生活质量为主要目标。在鼻炎发作时，使用抗过敏药和鼻用激素来缓解症状，不建议长期使用。 . . 【3】🔸调整过敏体质🌟🌟🌟 改善过敏体质，免疫调节对于过敏鼻炎有很重要的作用。建议是积极的服用抗过敏益生菌仙敏优，可以平衡免疫，加强肠道屏障，修复肠漏，因为所含菌株具有增进抗过敏的能力，并可能过增进TH1调控因过敏而反应过度的TH2。增强免疫抗过敏的能力，成为改善过敏性鼻炎的主要方法。更是因为益生菌安全无副作用，长期使用也不会产生依赖性和抗药性 . . 【4】🔸白萝卜煮水 这个做法很简单，先把白萝卜切成小块放进锅里，加入适当的清水，等待煮沸后用鼻子来吸白萝卜水散发出的水蒸气，每天坚持几分钟，有助于缓解鼻塞的症状，对于治疗鼻炎也有很好的功效。另外，对于鼻炎患者来说，在平时也可以多吃一些白萝卜，也可以缓解鼻炎的不适症状。 . . 【5】🔸用盐水冲洗鼻子 可以用适量的淡盐水来冲洗鼻子，因为鼻炎患者的鼻粘膜都比较脆弱，可以平时用淡盐水来冲洗可以起到保护的作用，但是切记不要冲洗太多频繁，最多一天两次即可，如果冲洗过度，反而会产生不良影响。 . . 【6】🔸冷水治鼻炎 在我们每天早上洗脸的时候，可以用冷水。先把冷水捧在手心里，然后捂在鼻子上面，用力将冷水吸进鼻子里，然后再呼出来，每天反复做几次，坚持几个月的时间，就会有明显的效果，帮助你减轻鼻炎的困扰。最好在早晚都坚持下去 【7】🔸脱敏治疗 脱敏治疗理论上能诱导免疫耐受产生长期效果，实际有效率约50%左右，治疗周期在2-4年，主要对非过敏体质，单一过敏源的过敏性疾病疗效比较好。