胡剑云老师的这段话，彻底治好了我的焦虑症： 不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月亮西沉有朝阳。不必焦虑那些未曾拥有的，不必相信那些逝去的。昨天的太阳晒不干今天的衣裳，明天的大雨淋不湿今天的自己。昨天已经过去，让它随风；明天呢，还没到来，就让他随缘。不要提前焦虑，不要预知烦恼，该忘的忘，该放的放，让心每天都归零，脑袋碰到枕头就告诉自己，我真幸运。 本来我就是一个特别容易焦虑的人，加上这两年身体原因没找到可以干的工作，一家四口全靠老公一个人挣钱生活，两个孩子上大学，每个月还要给婆婆一笔生活费，我每天都生活在极度焦虑中，有时愁的整夜睡不着觉，头发也大把的掉，担心孩子找不到工作，将来找不到好对象，担心他们将来的生活不幸福，把所有能预见的不好的结果，就像放电影一样在脑子里不停的盘旋，把我折磨的痛苦不堪，明知道这样除了影响心情以外，一点作用都没有，完全是杞人忧天，可却无法控制自己不去胡思乱想。 胡剑云老师的第一句不要慌，就把我的焦虑去掉了一半，是啊，今天的太阳落下去了，还有月亮会升起来，月亮落下去了，又升起了朝阳，有什么可怕的呢？过去的再不堪，也无法改变，想它干啥？谁知道以后迎接自己的不会是惊喜呢？过好今天就足够了啊！
