瑜伽｜向上生长，向下扎根🧘♀️
笑旋爱吃辣
2024-06-13 12:26:34
所有看似轻松的表面，一定是有背后辛苦的坚持✊
所有看似柔软的表达，一定是有稳定力量的支撑💪
·
瑜伽的神奇之处，便是只需要做简单的练习，重复的练习，就可以让浮躁的心稳定下来，并且同样的体式，每一次的练习感受和能量都会不一样。因为，越简单的方式，只有做到长期以往的坚持，就会非常有力量。把关注放在当下，是保持正念zui好的方式。
·
当你每一次的呼吸和练习中，你都能将觉知带到身体的感受上，那么身心自然就会得到疗愈。
0
阅读：48
半月圆
瑜伽，就是我的早安咖啡！练完神清气爽，感觉自己能上天！
不戴眼镜是瞎子
瑜伽真能让人美到骨子里？看这些美照确实心动，但背后汗水的坚持，一般人顶得住？
折羽青鸟
瑜伽真是神奇，坚持下来身心都得到了疗愈，正念满满~
俺是风起
��伽之美，不在表面的柔韧，而在坚持背后的沉重，每一次呼吸都是对美的沉重祭奠。